ЖИТЬ МОЖНО ДОЛЬШЕ!
Каждый человек хочет жить, а не просто проживать свои годы. Немалый вклад в качество жизни - вносит отсутствие заболеваний, а ведь давно известно, что заболевание лучше предотвратить, чем лечить. Укрепление здоровья, важная часть здорового образ жизни. Наиболее важными аспектами для здорового образа жизни являются: отказ от курения; алкоголя, рациональное питание; физическая активность, отказ от сидячего образа жизни. Исследования показывают, что здоровый образ жизни способен привести к значительному увеличению продолжительности жизни. Исследование в Германии показало, что ЗОЖ ассоциирован с увеличением ожидаемой продолжительности жизни после 40 лет на 13—17 лет. Исследование в США говорит об увеличении ожидаемой продолжительности жизни после 50 лет на 12-14 лет. Кроме того, потребление алкоголя, курение и воздействие вторичного табачного дыма во время беременности повышают риски осложнений во время беременности, включая спонтанные аборты, а также вызывает повреждения ДНК как матери, так и младенца.
Последствие табака ведет к сокращению продолжительности жизни в среднем на 10 лет, повышением отношения рисков смерти среди курящих мужчин в России в 1,6 раз в сравнении с некурящими. Курение табака повышает риск смерти: от бронхита и эмфиземы в 12 раз, от злокачественных новообразований трахеи, легкого, бронхов в 23 раза среди мужчин и в 13 раз среди женщин, от злокачественных новообразований губы, ротовой полости, гортани — в 5—11 раз, от рака пищевода — в 7 раз. Отказ от табака приводит к значительному улучшению здоровья. Так после отказа спустя всего отказа 3 месяца улучшается кровообращение, через 1 год после отказа от курения риск ишемической болезни сердца сокращается в 2 раза; через 2 года отказа вероятность инсульта может снизиться до обычного уровня, через 5 лет вдвое снижаются риски развития рака ротовой полости, горла, пищевода и мочевого пузыря. У бросивших курить женщин — угроза рака шейки матки снижается до уровня никогда не куривших; после 10 лет вдвое, снижается риск смерти от рака легких, а также падает вероятность рака гортани и поджелудочной железы. Потребление электронных сигарет нельзя отнести к здоровому образу жизни, поскольку оно так же повышает риск инфаркта миокарда.
В рамах борьбы с табакокурением - созданы кабинеты отказа от курения, любой человек может посетить его бесплатно. При этом, большинство бросивших курить сделали это самостоятельно без врачебной поддержки или лекарственной терапии. Лечение никотиновой зависимости, включая лекарственную терапию и различные формы психологической и социальной поддержки, повышает вероятность отказа от табака. Дайте себе шанс на долгую жизнь – откажитесь от табакокурения!
С уважением,
главный врач ______________ А.Н. Хардиков
