ОБУЗ "Дмитриевская ЦРБ"

Как не стать жертвой инсульта
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения — разрыв, спазм или закупорка тромбом одного или нескольких сосудов мозга.
При ишемическом инсульте (инфаркте мозга) сосуд сохраняет целостность, но ток крови по нему прекращается из-за спазма или закупорки тромбом.
Геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг) — является осложнением гипертонической болезни. Стенка кровеносного сосуда, не выдержав повышенного давления, повреждается, при этом кровь изливается в мозг.

Что делать до приезда скорой помощи
🩸Уложить больного на горизонтальную поверхность и приподнять его плечи на высоту угла в 30°;
🩸открыть форточку, снять тесную одежду, расстегнуть воротничок рубашки, тугой ремень;
🩸изо pтa бoльнoгo нeoбxoдимo убpaть ocтaтки eды и пpoтeзы;
🩸голову больного лучше повернуть набок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути, если у него вдруг начнется рвота;
🩸если под рукой есть аппарат для измерения артериального давления, например, автоматический тонометр, нужно измерить артериальное давление.

Вы находитесь в группе риска, если:
🩸Ведете малоподвижный образ жизни
🩸Имеете повышенное артериальное давление
🩸Едите много жирного, сладкого, острого, соленого
🩸Курите
🩸Злоупотребляете алкоголем
🩸Испытываете постоянные стрессы
🩸У вас сахарный диабет или ишемическая болезнь сердца
🩸Один или оба родителя перенесли инфаркт или инсульт
🩸У вас порок сердца, аритмия, или вы ранее перенесли инфаркт
🩸Вам более 50 лет. Максимальный риск возникновения инсульта наступает после 50 лет, возрастая с каждым прожитым годом. При этом в возрасте от 45 до 60 лет инсульт у мужчин случается в 1,5 раза чаще, чем у женщин
🩸Инсульты случаются и у молодых людей, их причина – гипертония, врожденные аномалии сосудов.

Не игнорируйте эти симптомы, даже если они исчезли.
Срочно вызывайте скорую помощь по телефону 112
или 103 (с мобильного телефона).

ЖИТЬ МОЖНО ДОЛЬШЕ!

Каждый человек хочет жить, а не просто проживать свои годы. Немалый вклад в качество жизни - вносит отсутствие заболеваний, а ведь давно известно, что заболевание лучше предотвратить, чем лечить. Укрепление здоровья, важная часть здорового образ жизни. Наиболее важными аспектами для здорового образа жизни являются: отказ от курения; алкоголя, рациональное питание; физическая активность, отказ от сидячего образа жизни. Исследования показывают, что здоровый образ жизни способен привести к значительному увеличению продолжительности жизни. Исследование в Германии показало, что ЗОЖ ассоциирован с увеличением ожидаемой продолжительности жизни после 40 лет на 13—17 лет. Исследование в США говорит об увеличении ожидаемой продолжительности жизни после 50 лет на 12-14 лет. Кроме того, потребление алкоголя, курение и воздействие вторичного табачного дыма во время беременности повышают риски осложнений во время беременности, включая спонтанные аборты, а также вызывает повреждения ДНК как матери, так и младенца.

Последствие табака ведет к сокращению продолжительности жизни в среднем на 10 лет, повышением отношения рисков смерти среди курящих мужчин в России в 1,6 раз в сравнении с некурящими. Курение табака повышает риск смерти: от бронхита и эмфиземы в 12 раз, от злокачественных новообразований трахеи, легкого, бронхов в 23 раза среди мужчин и в 13 раз среди женщин, от злокачественных новообразований губы, ротовой полости, гортани — в 5—11 раз, от рака пищевода — в 7 раз. Отказ от табака приводит к значительному улучшению здоровья. Так после отказа спустя всего отказа 3 месяца улучшается кровообращение, через 1 год после отказа от курения риск ишемической болезни сердца сокращается в 2 раза; через 2 года отказа вероятность инсульта может снизиться до обычного уровня, через 5 лет вдвое снижаются риски развития рака ротовой полости, горла, пищевода и мочевого пузыря. У бросивших курить женщин — угроза рака шейки матки снижается до уровня никогда не куривших; после 10 лет вдвое, снижается риск смерти от рака легких, а также падает вероятность рака гортани и поджелудочной железы. Потребление электронных сигарет нельзя отнести к здоровому образу жизни, поскольку оно так же повышает риск инфаркта миокарда.

В рамах борьбы с табакокурением - созданы кабинеты отказа от курения, любой человек может посетить его бесплатно. При этом, большинство бросивших курить сделали это самостоятельно без врачебной поддержки или лекарственной терапии. Лечение никотиновой зависимости, включая лекарственную терапию и различные формы психологической и социальной поддержки, повышает вероятность отказа от табака. Дайте себе шанс на долгую жизнь – откажитесь от табакокурения!

С уважением,

главный врач ______________ А.Н. Хардиков

1 - 7 апреля - Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

Всем известна аббревиатура ЗОЖ - это здоровый образ жизни!

Многие люди просто не догадываются, что можно избежать большинства болезней и жить долго, построив правильный, здоровый образ жизни. И это не только отказ от алкоголя и табака.

В само понятие здорового образа жизни входит следующее: